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Es una gran fuente de vitaminas del grupo B, destacando por su alto contenido en vitamina B12. Estas vitaminas actúan como cofactores para diversas enzimas, lo que favorece la producción de energía y colabora en mantener tanto el rendimiento físico como el mental. Entre sus beneficios, la riboflavina, niacina y las vitaminas B6 y B12 son esenciales para un metabolismo energético adecuado y ayudan a combatir el cansancio y la fatiga. Por otro lado, el ácido pantoténico es importante para un rendimiento cognitivo óptimo. Además, las vitaminas B6 y B12 son claves para el funcionamiento adecuado del sistema nervioso y apoyan la salud psicológica.
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